한국 100대 명산,산행 시 주의 점과 대처 방법

이 시간은 한국 100대 명산, 산행 시 주의점, 준비물, 대처 방법을 알아봅니다. 산과 강은 우리들 삶의 터전으로, 신선한 공기, 자연을 즐기고 휴식과 명상을 할 수 있으며 자연경관 감상, 자연생태체험 등 여러 이점을 제공합니다.

1. 한국 100대 명산

다음은 대한민국 100대 명산 목록으로 2002년 10월 산림청이 선정 공표한 내용입니다.

구분	산이름	높이(m)	소재지	비고
1	가리산	1050.9	강원도 홍천군 두촌면ㆍ화촌면, 춘천시 북산면ㆍ동면
2	가리왕산	1561.9	강원도 정선군 북평면ㆍ정선읍 회동리, 평창군 진부면
3	가야산	1432.6	경상남도 합천군ㆍ거창군, 경상북도 성주군
4	가지산	1240.9	울산광역시 울주군, 경상북도 청도군, 경상남도 밀양시
5	감악산	674.9	경기도 파주시 적성면, 양주시 남면, 연천군 전곡읍
6	강천산	583.7	전라북도 순창군 팔덕면, 전라남도 담양군 용면
7	계룡산	846.5	대전광역시, 충청남도 공주시 계룡면, 논산시 상월면, 계룡시 신도안면
8	계방산	1579.1	강원도홍천군 내면, 평창군 용편면ㆍ진부면
9	공작산	887.4	강원도 홍천군 동면, 화촌면
10	관악산	632.2	서울특별시 관악구, 경기도 안양시, 과천시
11	구병산	876.3	경상북도 상주신 화북면, 충청북도 보은군 마로면ㆍ속리산면
12	금산	704.9	경상남도 남해군 상주면, 이동면, 삼동면
13	금수산	1015.8	충청북도 제천시 수산면, 단양군 적성면
14	금오산	976.5	경상북도 구미시 칠곡군 북삼읍, 김천시 남면
15	금정산	800.8	부산광역시 금정구ㆍ북구, 경상남도 양산시
16	깃대봉	360.7	전라남도 신안군 흑산면 홍도
17	남산	495.1	경상북도 경주시 남산동, 내남면	다른 이름: 금오산
18	내연산	711.3	경상북도 포항시 송라면ㆍ청하면ㆍ죽장면, 영덕군 남정면
19	내장산	763.5	전라북도 정읍시 내장동, 순창군 쌍치면ㆍ복흥면
20	대둔산	878.9	충청남도 논산시 벌곡면ㆍ금산군 진산면, 전라북도 완주군 운주면
21	대암산	1312.6	강원도 양구군 동면, 인제군 서화면
22	대야산	931	경상북도 문경시 가은읍, 충청북도 괴산군 청천면
23	덕숭산	495.2	충청남도 예산군 덕산면	다른 이름: 수덕산
24	덕유산	1614.2	전라북도 무주군ㆍ장수군, 경상남도 거창군ㆍ함양군
25	덕항산	1072.9	강원도 삼척시 신기면, 태백시 하사미동
26	도락산	965.3	충청북도 단양군 단성면, 대강면
27	도봉산	740.2	서울특별시 도봉구, 경기도 의정부시 호원동ㆍ양주시 장흥면
28	두륜산	700	전라남도 해남군 삼산면ㆍ북일면ㆍ북평면ㆍ현산면
29	두타산	1357	강원도 동해시 삼화동, 삼척시 미로면ㆍ하장면
30	마니산	472.1	인천광역시 강화군 화도면
31	마이산	687.4	전라북도 진안군 진안읍ㆍ마령면
32	명성산	922	강원도 철원군 갈말읍, 경기도 포천시 영북면ㆍ이동면
33	명지산	1252.3	경기도 가평군 북면ㆍ하면
34	모악산	795.2	전라북도 김제시 금산면, 전주시 완산구, 완주군 구이면
35	무등산	1186.8	광주광역시 동구, 전라남도 담양군 남면ㆍ화순군 이서면
36	무학산	761.4	경상남도 창원시 교방동ㆍ두척동ㆍ내서읍
37	미륵산	458.4	경상남도 통영시 산양읍ㆍ봉평동
38	민주지산	1241.7	충청북도 영동군, 전라북도 무주군, 경상북도 김천시
39	방장산	733.6	전라남도 장성군, 전라북도 고창군 신림면ㆍ정읍시 입암면
40	방태산	1445.7	강원도 인제군 기린면ㆍ상남면, 홍천군 내면
41	백덕산	1350.1	강원도 평창군 방림면, 횡성군 안흥면, 영월군 수주면
42	백암산	741.2	전라북도 순창군 복흥면, 잔라남도 장성군 북하면
43	백운산	1222.2	전라남도 광양시 진상면ㆍ옥룡면ㆍ봉강면ㆍ다압면, 구례군 간전면	위치: 전남 광양
44	백운산	883.5	강원도 정선군 신동읍, 평창군 미탄면	위치: 강원 정선
45	백운산	903	경기도 포천시 이동면, 강원도 화천군 사내면	위치: 경기 포천
46	변산	459	전라북도 부안군 변산면, 상서면, 진서면
47	북한산	835.6	서울특별시 강북구ㆍ성북구ㆍ종로구ㆍ은평구, 경기도 고양시ㆍ양주시
48	비슬산	1083.4	대구광역시 달성군 옥포읍ㆍ유가읍ㆍ가창면, 경상북도 청도군 각북면
49	삼악산	655.8	강원도 춘천시 서면
50	서대산	904.1	충청남도 금산군 추부면ㆍ군북면, 충청북도 옥천군 군서면
51	선운산	334.7	전라북도 고창군 아산면ㆍ심원면ㆍ해리면
52	설악산	1708.1	강원도 속초시 설악동, 인제군 북면ㆍ인제읍, 양양군 서면ㆍ강현면
53	성인봉	986.5	경상북도 울릉군 울릉읍 서면ㆍ북면
54	소백산	1439.7	경상북도 영주시 풍기읍, 충청북도 단양군 단양읍
55	소요산	587.5	경기도 동두천시, 포천시 신북면
56	속리산	1058.4	경상북도 상주시 화북면, 충청북도 보은군 내속리면
57	신불산	1159.3	울산광역시 울주군 삼남면ㆍ상북면
58	연화산	524	경상남도 고성군 개천면ㆍ영현면
59	오대산	1565.4	강원도 평창군 진부면, 홍천군 내면, 강릉시 연곡면
60	오봉산	777.9	강원도 춘천시 북산면, 화천군 간동면
61	용문산	1157.1	경기도 양평군 용문면ㆍ옥천면
62	용화산	877.8	강원도 화천군 간동면ㆍ하남면, 춘천시 사북면
63	운문산	1195.1	경상북도 청도군 운문면, 경상남도 밀양시 산내면
64	운악산	934.7	경기도 가평군 하면, 포천시 화현면
65	운장산	1125.8	전라북도 진안군 주천면, 부귀면, 정천면, 완주군 동상면
66	월악산	1095.3	충청북도 제천시 한수면, 덕산면
67	월출산	810.7	전라남도 영암군 영암읍ㆍ군서면ㆍ학산면, 강진군 성전면
68	유명산	864	경기도 가평군 설악면, 양평군 옥천면
69	응봉산	999.7	강원도 삼척시 가곡면ㆍ원덕읍, 경상북도 울진군 북면
70	장안산	1237.4	전라북도 장수군 장수읍, 계남면
71	재약산	1119.1	경상남도 밀양시 단장면ㆍ산내면, 울산광역시 울주군 상북면
72	적상산	1030.6	전라북도 무주군 적상면
73	점봉산	1426	강원도 양양군 서면, 인제군 인제읍ㆍ기린면
74	조계산	887.3	전라남도 순천시 승주읍ㆍ송광면
75	주왕산	722.1	경상북도 청송군 청송읍ㆍ부동면, 영덕군 지품면ㆍ달산면
76	주흘산	1108.4	경상북도 문경시 문경읍
77	지리산	1915.4	전라북도 남원시, 전라남도 구례군, 경상남도 하동군ㆍ산청군ㆍ함양군
78	지리산	399.3	경상남도 통영시 사량면
79	천관산	724.3	전라남도 장흥군 관산읍, 대덕읍
80	천마산	810.3	경기도 남양주시 화도읍, 오남읍
81	천성산	920.2	경상남도 양산시 하북면, 상북면
82	천태산	715.2	충청북도 영동군 양산면, 충청남도 금산군 제원면
83	청량산	869.7	경상북도 봉화군 명호면ㆍ재산면, 안동시 도산면ㆍ예안면
84	추월산	731.2	전라남도 담양군 용면, 전라북도 순창군 복흥면
85	축령산	887.1	경기도 남양주시 수동면, 가평군 상면
86	치악산	1282	강원도 원주시, 횡성군, 영월군
87	칠갑산	559.7	충청남도 청양군 대치면, 정산면, 장평면
88	태백산	1566.7	강원도 태백시, 경상북도 봉화군 석포면
89	태화산	1027.5	강원도 영월군 영월읍, 충청북도 단양군 영춘면
90	팔공산	1192.3	경상북도 군위군 부계면, 영천시 신녕면, 대구광역시 동구
91	팔봉산	328.2	강원도 홍천군 서면
92	팔영산	606.9	전라남도 고흥군 점암면, 영남면
93	한라산	1947.3	제주특별자치도
94	화악산	1468.3	경기도 가평군 북면, 강원도 화천군 사내면
95	화왕산	757.7	경상남도 창녕군 창녕읍, 고암면
96	황매산	1113.1	경상남도 합천군 대병면ㆍ가회면, 산청군 차황면
97	황석산	1192.5	경상남도 함양군 안의면, 서하면, 서상면
98	황악산	1111.4	경상북도 김천시 대항면
99	황장산	1078.9	경상북도 문경시 동로면
100	희양산	996.4	경상북도 문경시 가은읍, 충청북도 괴산군 연풍면

* 출처 : 대한민국 100대 명산 목록 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전

2. 산행 시 주의할 점

산행을 할 때 주의할 점입니다.

준비물 확인하기 : 산행을 하기 전에 꼭 준비물을 확인해야 합니다. 특히, 날씨에 따라 필요한 의류와 식수, 식량 등을 준비해야 합니다.
날씨 확인하기 : 산행을 하기 전에 반드시 날씨를 확인해야 합니다. 갑작스러운 기상악화로 인한 위험을 예방하기 위해서도 중요합니다.
산행 계획하기: 산행을 할 때는 계획을 세우고 루트를 확인해야 합니다. 산행 도중 길을 잃거나 사고가 발생할 수 있기 때문입니다.
체력 확인하기 : 산행은 체력을 많이 소모하는 활동입니다. 따라서 산행 전에 체력을 충분히 확인하고 적절한 산행 코스를 선택해야 합니다.
안전 장비 사용하기 : 산행 도중 발생할 수 있는 사고를 예방하기 위해서는 반드시 적절한 안전 장비를 사용해야 합니다. 특히, 길이 좁거나 위험한 구간을 지날 때는 반드시 로프나 안전모를 착용해야 합니다.
쓰레기 처리하기: 자연을 보호하기 위해서는 산행 도중 발생하는 쓰레기를 꼭 챙겨야 합니다. 산에서 쓰레기를 버리는 것은 환경 파괴와 생태계 파괴의 원인이 됩니다.
타인의 권리와 존엄 존중하기 : 산은 모두가 함께 즐길 수 있는 공간입니다. 따라서 산행 중에는 다른 산악인들의 권리와 존엄을 존중해야 합니다. 특히, 소음과 쓰레기 문제 등은 주의해야 합니다.

3. 산행 시 준비물

산행을 할 때 필요한 준비물은 다음과 같습니다:

적절한 신발 : 산행용 신발은 발을 보호하고 지지력을 제공하는 역할을 합니다. 적절한 신발을 선택하여 발목과 발바닥에 피로를 덜어줄 수 있습니다.
옷 : 날씨에 따라 적절한 옷을 선택해야 합니다. 기온이 높을 경우 통기성이 좋은 옷을, 기온이 낮을 경우 보온성이 좋은 옷을 준비해야 합니다.
물 : 산행 도중에는 식수가 매우 중요합니다. 물을 충분히 챙겨서 갈증을 해소하고 몸속 수분을 보충해야 합니다.
음식 : 산행 도중에는 식사를 거르지 않도록 충분한 음식을 준비해야 합니다. 가벼운 스낵이나 건강한 단백질 과일과 견과류, 산도록 만든 에너지 바 등이 좋은 선택입니다.
지도와 나침반 : 산행 도중 길을 잃는 경우가 발생할 수 있어 지도와 나침반을 챙겨서 길을 찾을 수 있도록 합니다.
휴대용 충전기 : 휴대용 충전기를 챙겨서 휴대전화나 기타 전자기기를 충전할 수 있도록 합니다.
일회용 비닐봉지 : 산에서 발생하는 쓰레기를 적극적으로 수거해야 합니다. 일회용 비닐봉지를 챙겨서 쓰레기를 담고 분리수거할 수 있도록 합니다.
기타 야외용 장비 : 필요한 경우 등산대, 등산스틱, 안전모, 안전로프, 등산용 자외선 차단제 등을 챙겨서 산행을 더욱 안전하고 쾌적하게 즐길 수 있습니다.

4. 산행 사고 시 대처 방향

산행 도중에 사고가 발생했을 때는 빠른 대처가 필요합니다.

비상 연락망 확인 : 산행을 할 때는 비상 연락망을 확인해 두는 것이 중요합니다. 핸드폰이나 무선 전화기가 통하지 않는 지역에서는 라디오나 휴대용 무선기기를 챙겨두는 것이 좋습니다.
즉시 구조 요청 : 산행 중 사고가 발생하면 즉시 구조 요청을 해야 합니다. 국립산악구조단이나 지역산악회 등에 구조 요청을 하거나 국가 119 구조단이나 군에서 운영하는 구조단을 호출할 수 있습니다.
상처 처리 : 상처가 있는 경우 적절한 처치를 해줘야 합니다. 만약 상처가 크거나 심한 출혈이 발생한다면 즉시 응급 처치를 해야 합니다.
안전한 위치 선정 : 산행 중 사고가 발생하면 안전한 위치로 이동해야 합니다. 위험한 지형이나 가파른 계곡 등 위험 요소가 있는 지역에서는 가능한 한 빨리 안전한 지역으로 이동해야 합니다.
태양 절반을 보호하기 : 태양 절반을 보호하기 위해서는 옷을 입는 것이 좋습니다. 햇볕이 강한 날씨에서는 모자나 선크림을 사용하는 것이 좋습니다.
대기 방법 : 산행 중 다른 사람들과 함께 있는 경우에는 서로 돕는 것이 좋습니다. 특히 심한 상처나 심각한 부상이 있는 경우, 동료들에게 적극적인 대응을 요청하는 것이 좋습니다.

5. 산행 시 사고별 대처 방법

아래는 산행 중에 일어날 수 있는 사고별 대처 방법을 정리한 표입니다.

상처	상처 부위를 즉시 소독하고 붕대나 반창고 등으로 눌러주어 출혈을 멈추도록 합니다. 큰 상처나 심한 출혈이 있는 경우 즉시 응급 조치를 취합니다.
열사병	열사병은 체온이 너무 높아져 발생하는 질병으로, 머리가 아픈 것, 어지럽거나 피곤한 것 등의 증상이 나타납니다. 먼저 쉬고, 그늘진 곳에서 체온을 떨어뜨리는 대처를 취합니다. 머리와 목 부분을 물이나 찬 수건으로 적시고 물을 많이 마시도록 합니다.
탈진	탈진은 체내 수분이 부족하여 발생하는 질병으로, 입맛이 없어지고 소화기능이 나빠지는 것, 구토와 설사 등이 나타납니다. 먼저 그늘진 곳에서 쉬고, 체내 수분을 보충하도록 합니다. 탈수가 심한 경우 전문의 도움을 받는 것이 좋습니다.
폭설	폭설이 오는 경우 즉시 안전한 장소로 대피합니다. 또한 몸을 따뜻하게 유지하도록 합니다. 몸에 마른 물을 마시며, 신체의 뜨거움을 유지하도록 합니다.
낙상	낙상한 즉시 주위를 둘러보고, 부상이 있는지 확인합니다. 심각한 부상이 있다면 즉시 구조 요청을 합니다.
지진	지진이 발생하면 즉시 안전한 장소로 대피합니다. 또한 대피할 때는 떨어지는 돌과 같은 위험한 물체에 주의해야 합니다.
실종	실종된 경우 즉시 주변을 둘러봐서 실종자를 찾도록 합니다. 그리고 실종자의 사진이나 정보를 제공하여 타인들의 도움을 받도록 합니다. 만약 찾을 수 없다면 즉시 구조 요청을 합니다.